Găsi calitatea vieții fără migrene


Migrena - o dureri de cap opțiune care aduce oamenii care sufera de muncă, în principal intelectuale. Durere în timp ce jumătate din cap, temple, uneori dă ochi sau elev, pulsatila în natură, ca și în cazul "loviturilor".
În general, oamenii se confruntă cu aceasta conditie dureroasa una-doi ori pe lună, de multe ori, fără succes, încercând să scape de atacuri de migrena obsesive.
Atacul a provocat experiențe emoționale, stresul, stresul mental, provocând creșterea creierului. Acest lucru este logic, deoarece autoritatea care mai mult de lucru, purta mai repede afară. A junghi - un semnal care spune o persoană care ceva este greșit în acest organism sau în corp ca întreg, au nevoie de odihnă, oprire pentru a lucra pentru a restabili sau, în cele din urmă, un tratament în cazul în care restul sunt pur și simplu insuficiente. De asemenea, este o persoană semnal sa se gandeasca la sanatatea lor:? E în regulă cu mine, și modul corect de viață sunt, și dacă eu pot harchuyusya, e timpul să se vindece, și de a schimba ceva in viata ta?


În ceea ce privește produsele alimentare, totul este foarte individuale. Provoca Practic atacurilor de migrenă luate într-un număr mare de produse cum ar fi ciocolata și alcool, precum și cu alcool sunt în mare parte șampanie și vin roșu. Literatura de specialitate descrie numeroase produse care provoacă atacuri de migrena (brânză, cârnați afumat, nuci, etc), dar în practică, analizele fiecare persoană mai bune de studiu și de eroare, ceea ce nu este adecvat?



Atât în ​​oportunități de a preveni atac de migrena?





vară la soare in caldura merge la frizură;





luminoase ochelari de soare uzură soare;




mânca regulat pe parcursul zilei, nu de mult pentru a reduce de zahăr din sânge




(Glucoza creierul are nevoie pentru a exprimat în mod constant lipsa poate declansa un atac de migrenă);




deteriorarea ochelari sau lentile, ca tulpina prelungit ochi poate declansa un atac de migrenă;




nu vorbi mult timp la telefon;




nu spun de multe ori "ton ridicat" si nu asculta discurs lung puternic adresat tine;




nu jocuri pe calculator joc lung;





suficient de bine somn;




mânca echilibrat, fără a manca; dieta in fiecare zi, dacă este posibil, se adaugă fructele crude si legume, limita ciocolată alimente și alcool, în special vin roșu și șampanie;




Fii vesel, se personaliza pe onestitate, bunătate, dragoste, emotii pozitive, nu acumulează energia negativă în sine, care mai devreme sau mai târziu se va duce de asemenea la un atac de migrena;




duce o viață activă fizic, de multe ori merge pe jos;




schimba în viața ta pe care le urăsc, furios, nu o plăcere.






Cum să scapi de durere obsesiv?


Există mijloace simple pentru a începe (și poate că va fi suficient timp și nu este nevoie să se recurgă la medicamente?):



deschide o fereastră și a lua niște aer proaspăt;




pune bomboane (nu ciocolata!) sau un cub de zahar in gura - glucoză rapid in sange si obtinerea celulele creierului înmuiate, reduce dureri de cap;




bea o ceașcă de ceai tare dulce fierbinte sau cafea;




Se spală cu apă caldă, cravată o batistă sau un prosop și se întindă la odihnă în pace și o cameră întunecată și să încerce să doarmă.




Iubeste-te, da mai multă atenție pentru sănătatea ta și învinge orice boală!
Și dacă metode simple la un moment dat s-au dovedit a fi inadecvate, atunci este timpul să apeleze la mai multe metode radicale de tratament.