Sindromul de oboseala cronica la femei


Ritmul de viata modern, cu o mulțime de stres și influența factorilor adverse asupra organismului uman, au condus la un număr tot mai mare de oameni s-au plâns de oboseală. Acest așa-numita sindromul de oboseala cronica la femei - un fel de boală care determină organismul să devină ca boala.
Principalele simptome ale sindromului de oboseala cronica sunt:


1. Slăbiciune și oboseală frecvente. O persoana cu sindromul oboselii cronice se simte o dorinta constanta de a se odihni.
2. Tulburări de somn. O persoană poate suferi de insomnie, și dorința permanentă de a dormi. În orice caz, oamenii nu pot dormi în mod corespunzător, și, prin urmare, organismul nu se pot relaxa.


3. Ca urmare a două simptom precedent se dezvoltă scaderea performantelor. Fluxul de lucru nu este o plăcere, și gândurile unui om concentrat doar pe modul de a face cu cazuri mai rapid și relaxați-vă.
4. Ca urmare a încălcărilor care au loc in organism, deranjat sistemul imunitar și ritmul cardiac. Condiție umană agraveaza, este expus la atacuri de diverși viruși și infecții, care, la rândul lor, degradează și mai mult condiția umană.
5. Un alt simptom al sindromului de oboseala cronica la femei este de a reduce apetitul sexual.


Este clar că starea dureroasa a corpului, sexul nu poate duce la satisfacție, și, prin urmare, se descompune libidoului. Practic sindromul oboselii cronice au tendinta de a persoanelor care sunt supraîncărcare fizică sau mentală puternică. Riscul de a contracta sindromul oboselii cronice sunt mai predispuse anumite categorii de persoane. În primul rând, sunt șefii diferitelor unități. Datorită responsabilitatea încredințată lor, suprasarcină emoțională și fizică constantă, șansa de a obține creșteri sindromul oboselii cronice semnificativ.


În al doilea rând, sindromul de oboseala cronica la femei sufera sexul frumos care a pus munca mai presus de toate. Acest așa-numitele "dependenți de muncă." De stabilire pe mai multe responsabilități decât pot efectua, aceste persoane se expun la suprasarcini și practic nici odihnă. A treia categorie sunt oameni care neglijează vacanța. Din păcate, în timpul nostru, oamenii sunt forțați să lucreze aproape fără concediu, și a predat programul complet, care nu poate afecta negativ sănătatea. Acesta a fost mult timp dovedit că persoanele care au avut o odihnă, de multe ori bolnav.


O altă categorie de persoane predispuse la sindromul de oboseală cronică, există oameni care chiar trăiesc în condiții de stres constant. Stresul poate duce la consecințe negative ale sindromului de oboseala cronica la femei decât dacă acumulează și are un impact de durată asupra oamenilor. De exemplu, dacă o echipă care utilizează o situație tensionată persoană, și angajații sunt fiecare alți dușmani.

În plus, oamenii negativi pentru care emotii, cum ar fi furia, iritarea, mânia, resentimentul este comun, și a devenit de multe ori sindromul oboselii cronice. După ce toate emoțiile negative, cu care se confruntă omul în stare să obosească corpul și de a distruge sistemul nervos. Deci înțelegem cauzele sindromului de oboseala cronica. Ce se poate face pentru a preveni aceasta boala? În primul rând, trebuie să învețe că, atunci când vă simțiți obosit, trebuie să vă relaxați. Suprasarcină, atât fizice, cât și emoționale, dar nu a adus un om, dar o odihnă bună, a promovat întotdeauna normalizarea corpului.


Nu sa perepratsovuvaty nevoie la modul de lucru și de odihnă a regla. Nu neglijează timpul liber pentru a vă relaxa și relaxați-vă. Este întotdeauna o mulțime și toate dintre ele nu sunt revizuite, dar nu avem un singur corp și trebuie să fie protejate. Prin urmare, în cazul în care vacanta mult-așteptat, nu se ocupă cu cazuri care s-au acumulat, ci du-te la mare, și chiar mai bine pentru destinatii exotice. O schimbare de peisaj și lume necunoscută ciudat, pentru a ajuta organismul dumneavoastră recupereze și să câștige puterea


In plus, pentru prevenirea sindromului oboselii cronice sunt exercițiu foarte util. Când se diferite tipuri de activități fizice, există saturației oxigenului din sânge și oxigen, după cum se știe, nu poate doar hrăni celulele, dar de asemenea, reduce riscul de boli cardiovasculare și a elimina simptomele de depresie. Un factor important în prevenirea este o dieta echilibrata. După doar obtinerea o valoare justă de nutrienti necesare, organismul poate funcționa corect. Dieta este mai bine să prefere fructe și legume. Miere foarte util și a componentelor sale, precum și fructe de mare.


Așa cum am menționat, atracția sexuală este un indicator al stării de sănătate a corpului. Deci, dacă libidoul scăzut, ar trebui să se gândească serios la starea întregului corp și să aibă grijă de odihnă. Aș dori să spun că, deși în prezent este foarte dinamic și necesită persoane pentru a exercita costurile mai fizice și mentale, dar ar trebui să fie pur și simplu conștienți de faptul că nu este nimic mai important decât sănătatea dumneavoastră. Și a pierdut va fi foarte dificil de a restabili. Deci, ai grijă de tine și de ședere sănătoși.