Metabolism rapid


Metabolism - un set de compuși chimici care asigură mijloace de trai și creșterea celulară. Rata metabolismului este, de obicei moștenit.
In oameni- "Zinger" metabolism rapid, este dotat cu:

  • hiperactivitate;

  • predispuse la excesul de greutate;

  • forma fizica buna.


  • Astfel de oameni trezesc cu ușurință și să ia de locuri de muncă, mai puțin obosit și mai puțin susceptibile de a suferi de depresie.
    Un metabolism lent face pe oameni apatici, leneș, corpolent și somnolență. Aceste tulburari pot fi cauzate de boli ale sistemului endocrin și salturi hormonale, dar de multe ori metabolismul lent este rezultatul unei alimentații dezechilibrate si activitatea fizica scazuta.


    Metabolismul si de varsta
    La persoanele sanatoase născuți cu un metabolism rapid, procesul de metabolism viață, de obicei, încetinește. Femeile după 30 ani, la fiecare șase luni rata proceselor metabolice este redus cu 2-3%. Medicii spun că problema nu este de varsta, dar lipsa de activitate fizică și dieta saraca. Deci, pentru a restabili rapid metabolismul și cum să se adapteze formei posibil.
    Principii accelerarea metabolismului
    Doresc să piardă în greutate, nu înțelege imediat la pastile pentru metabolism rapid. Există mai multe moduri naturale pentru a accelera metabolismul.


  • Alimente Dribnist. Ar trebui sa manance de cel puțin cinci ori în porții mici. Cel mai important este micul dejun - masa de dimineață accelerează semnificativ metabolismul.

  • Echilibru. Organismul are nevoie de proteine ​​pentru a primi normale, grăsimi și carbohidrați. Limiteaza-te pentru a accepta orice produs alimentar în favoarea unui alt - prost și dăunătoare. Este ușor pentru a calcula dieta corecta pentru mese speciale, în funcție de greutatea corporală, vârstă și creșterea.

  • Naturalețe. Produse care sunt utilizate pentru metabolism rapid nu ar trebui să aibă nimic de a face cu fast-food. Salutat alimentul cel mai sănătos cu colesterol și conservanți.

  • Cresterea masei musculare. O lira de grasime pe zi consuma doar 2 calorii, și mușchi - 35! Muschii artificiali permite să piardă în greutate și de viteză
  • Activitate fizica. În cazul în care metabolismul este accelerat de gimnastică cu 20-30%, vin treptat la normal dupa antrenament. Cursuri serale utile care trebuie să completeze cel puțin 3 ore înainte de culcare.


  • Apă și metabolism


    Metabolismul Principalul participant este apa. Bea are nevoie de cât mai mult posibil.
    Metabolismul și apă tratament eficient și rapid:


  • dusuri;

  • baie fierbinte (10-15 min);

  • sauna.