Fizioterapeut complex la anchilozantă


Persoanele care suferă de spondilită anchilozantă trebuie să îndeplinească anumite exerciții care vor fi utilizate pentru recuperarea. În acest caz, o activitate fizică obișnuită trebuie excluse. Acest articol se va discuta exerciții speciale. În general, pacienții strict interzis pentru a rula și sari de la o rampă de lansare. Și cum nu ar vrea să o facă, dar, în orice caz, este imposibil! Acesta este capabil de a consolida starea curentă. În plus, este interzis să ia parte la concursuri. Suprasolicitare fizică și psihică general, sunt sub interdicție strictă. Ar trebui să fie eliminată și hipotermie, poate agrava starea. O mare plimbare este linistita, dar nu mai mult de 3 km pe zi. În acest caz, distanța se referă exclusiv la activitatea fizica, la toate în a doua zi pentru a depăși kilometri nelimitat permise. De-a lungul timpului, numărul poate fi crescută până la 5 km. Permisiunea de a schi, dar numai pe teren plat. Ar putea fi util în piscină, la mare și râul, dar asta e temperatura nu trebuie să fie sub 22 de grade. Perfect pentru zone de agrement, cu aer uscat și cald. În ceea ce privește persoanele care sunt în mod constant de lucru în aceeași poziție, trebuie să schimbați ceva. Este recomandat la fiecare oră pentru a schimba poziția corpului. De exemplu, dacă un loc de muncă sedentar, ai nevoie de cel puțin 5 minute doar pentru a merge sau de a face cateva exercitii simple. Dacă opusul este adevărat, mai bine stai jos. Dar asta nu e tot ce ar trebui să găsiți întotdeauna timp să se întindă pe stomacul ei cel puțin câteva ori pe zi. Numai acest lucru este de preferat să folosiți un pat tare, cu o bordura scăzut. Găsiți acest lucru la locul de muncă nu este ușor. Dacă există unele probleme cu îndreptare, sub pernă burta pidkladayetsya.


Principala condiție pentru menținerea eficienței este o anumită activitate fizica si aderarea la regimul TNP. Cu toate acestea în ceea ce privește traficul, este mai bine să se dezvolte treptat. Pur și simplu pune, nu te incarcatura dată puternic implicate, acesta trebuie să fie treptată. Întotdeauna ar trebui să încerce să se relaxeze mușchii și țineți respirația în timp. Spondilita anchilozantă, în general, că pentru boala și cum să lupte toată lumea ar trebui să știe. Dar unii puține cunoștințe, ar trebui să fie conștienți de faptul că mulți acum nu fi atât de ușor. Oricât de mult supărat, nu este necesar, pentru că datorită modului motor special este fixable. Prin urmare, există un set special de exercitii terapeutice de urmat. Acesta include un număr suficient de exerciții, fiecare dintre care poartă o favoare. Astfel, primul exercițiu este după cum urmează. Tu trebuie să fie pe spate și a pus capul sub o pernă mică. Mâinile trebuie să fie plasate de-a lungul trunchiului, și picioarele pentru a aduce împreună. Apoi, aveți nevoie pentru a ridica nivelul membrelor superioare și la fiecare naștere nu inhalați și expirați când coborâre. Efectuați acest exercițiu de cel puțin 4 ori. Sarcina următoare sunt mai grave și necesită unele concentrare. Da, corpul este la fel și în cazul precedent, dar asta e acum, la rândul său va indoi si aluneca picioarele pe canapea. Respiratia nu este important, în mod arbitrar. Repetați toate măsurile mai bune de cel puțin 10 ori la făcut rezultate reale observate. Al treilea exercițiu un pic mai greu corp preliminare este bine, cu excepția faptului că acum trebuie să îndoiți genunchii. Acum începe distracția, ar trebui să ridice pelvis pe inhalare și în jos pe expirație. Repeta toate aceste cel puțin 6 ori. Atunci luați poziția inițială și să înceapă să se aplece și îndrepta degetele la mâini și picioare, în timp ce respira complet arbitrară. Repeta tot de 14 ori. Deci treptat, efectuarea fiecare exercițiu crește șansa de a scăpa de boală. Este important să se realizeze integritatea complexe, ca mai sus au reprezentat doar o mică parte din ea. Gimnastică de la spondilita lucru pur individuală și de a efectua orice exercițiu fără a consulta un medic nu este recomandată. La auto-medicate nu este cea mai buna idee. Numi în pofida tratament de specialitate imposibil. Toate informațiile de mai sus sunt oferite doar ca material introductiv, dar nimic mai mult. Spondilita anchilozanta proces destul de complicat, ca să spunem așa de ea ca o boala tipic este imposibil.