Exercita posibilitatea de a reduce riscul de accident vascular cerebral tăcut


Oamenii continuă să efectueze activitate fizica moderata si intens poate reduce apariția yyazytsirnist de leziuni cerebrale mici, numite "mut" accident vascular cerebral, potrivit unui nou studiu.
Nimes (subclinice) de obicei, nu accidente vasculare cerebrale detectate la momentul, așa cum există semne de accident vascular cerebral majore ca dureri de cap severe, amețeli, tulburări de limbaj și paralizie.
Ele apar tromboza sau ruptura vaselor mici de sânge, la fel ca în accidente vasculare cerebrale clinic evidente care pot cauza probleme pe termen lung, cum ar fi pierderi de memorie.


Exercitiile regulate sa dovedit a fi eficace in prevenirea accidente vasculare cerebrale majore, dar efectul lor asupra accidente vasculare cerebrale silențioase a fost studiată.


Activitate fizica moderata, intens sau lumină


Intr-un studiu publicat recent, oamenii de stiinta de la Universitatea Columbia din New York si la Universitatea din Florida, in Miami au participat aproximativ 1200 de persoane în vârstă cu lipsește ultimul accident vascular cerebral.
Majoritatea participanților la studiu a fost al șaselea deceniu, iar la inceputul studiului au fost intervievați în detaliu în ceea ce privește regularitatea și frecvența de exercițiu.

După 6 ani la varsta de aproximativ 70 de ani de participantii la studiu au fost creierului prin metoda de imagistica prin rezonanta magnetica.

Rezultatele au aratat ca 197 de participanți, sau 16%, au avut leziuni cerebrale mici care semnalează cursa tăcut.
Oamenii care au raportat efort fizic moderat și intense au avut leziuni mai puțin de 40% din cazuri, comparativ cu persoanele care nu se angajeze în activități fizice, la toate, chiar si dupa ce cercetatorii au luat in considerare alti factori de risc pentru accident vascular cerebral, cum ar fi hipertensiunea arteriala si mare colesterol.

Exerciții ușoare, cum ar fi golf, mersul pe jos, bowling sau dans, nu duce la o scădere în pericolul de accident vascular cerebral tăcut, dar a participat la medic de studiu și de specialitate accident vascular cerebral Willie Iosua a subliniat beneficiile lor de sanatate specifice.
Willie este un profesor asistent de neurologie de la Universitatea Columbia.
"Nu aș dori ca datele provocat de respingere de la persoane de mers pe jos sau de altă activitate fizică ușoară"El a spus. "Dar trebuie să demonstreze că un anumit nivel și frecvența activității fizice necesare pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral tăcut".



American Heart Association: mutare


American Heart Association (AHA) recomanda cel putin 150 de minute de activitate fizica moderata sau 75 minute pe saptamana de presiuni intense pentru a reduce riscul de sistem cardio-vascular.
Transport variind de la moderat la intens includ mersul pe jos, grădinărit și acasă, înot, jogging, drumeții, ciclism și tenis.
Vorbitor AHA, doctor, accident vascular cerebral specialist Medical University of Southern California din Charleston Lэklэnd Daniel a spus că, în ciuda beneficiile de exercitiu pentru sanatate, persoanele în vârstă care nu au primit activitatea fizică ar trebui să fie atent.

"V-ar fi sfătuit de 70 sau bărbat de 80 de ani, nu sa implicat în jogging, începe să faci asta"El spune. "Dar oricine poate începe exercitarea cu supraveghere medicală adecvată la orice varsta".
Willie sfatuieste persoanele cu accident vascular cerebral consulte un medic înainte de a începe programe de formare.