Cum de a vindeca clarviziune exerciții speciale


Ai auzit vreodată că bătrânii din Caucaz lăuda viziune perfectă chiar și la bătrânețe? La vârsta de nouăzeci de sute ani văd că ar putea invidia orice tânăr. Care este cauza de pierdere a vederii în masă a altor națiuni? În primul rând, un mod de viață. Ne petrecem mai puțin timp în mișcare, murind în fața ecranelor TV și monitoare, gândindu-se că astfel de adunări se poate trece neobservat. Eficiența ochii deranjat în anii de tineret și de școală, dacă părinții și profesorii nu acorde atenție la un copil sta la birou cât de aproape sau de departe deține carte. Probleme Fix cu ochii pot fi în copilărie, dacă nu alerga începe boală. Atunci nu yyazytsirnist care nu au o durată de viață de a purta peste ochelarii.


Unul dintre boala de ochi care necesita tratament, inclusiv exerciții speciale, este clarviziune. Caracterizată prin clarviziune și slăbirea încălcare, pierderea funcțiilor naturale ale ochiului, deoarece globul ocular compactat. În clarviziune pot apărea dureri de cap, iritații oculare, dificultăți în examinarea fontul, etc. Medicina știe mai multe moduri de a vindeca clarviziune, astăzi se folosește echipament modern. Tratamentul poate costa scump, astfel încât să puteți învăța cum să vindece exerciții speciale clarviziune fără intervenția medicilor.


Înainte de a începe să se angajeze în exerciții speciale, este necesar să se pregătească ochi, pentru că, în orice caz, trebuie cald. In acest caz, va servi ca un proces de încălzire de relaxare a globului ocular. Exercita dreptul palminh. În limba engleză "Palm" înseamnă palma. Deoarece exercițiile sunt efectuate în conformitate cu aceste părți ale mâinii. Palmele acoperă ochii, astfel încât centrul lor a fost la nivelul ochilor. Pins plasa, după cum doriți. Principiul este că ochiul nu este penetrat orice lumina. Presiune pe ochi, nu ar trebui să acopere doar le dumneavoastră. Închide ochii și se sprijine pe orice suprafață de mâinile tale. Mențiuni ceva frumos pentru tine, astfel încât să vă relaxați complet și de a scăpa de stres. Nu încercați să forțați ochii să se relaxeze, astfel nu se întâmplă nimic. Nu se poate ajuta se relaxa mușchii ochilor când veți întoarce de la acest obiectiv în minte va fi departe. De palmă a venit încălzește căldură ușor ochii. La câteva minute stau în această poziție. Apoi, foarte încet, de deschidere treptat mâinile, iar apoi ochii, a reveni la iluminat normal. Acest exercițiu poate fi folosit pentru a vindeca clarviziune și țineți prevenirea acestuia.


Aceste exerciții speciale pot îmbunătăți, de asemenea viziune. Ei spori acuitatii vizuale, ochi circulatia sangelui normaliza, elimina tensiunea la nivelul coloanei vertebrale cervicale în timpul lucrului sedentare prelungite. numit exercițiul "scris nas." Stai pe spate, imaginați-vă că nasul nostru - un creion sau un stilou. Dacă vârful nasului a arata foarte greu, doar imagina un astfel de nas scurt, și despre cum pointer, iar la creion sale capăt atașat. Face tot ceea ce ochii s-au tensionat si relaxat. Mutarea capului și gâtului, scrie un cuvânt în aer. Puteți desena. Este important ca ochiul nu se taie de la linia imaginară creată. Acest exercițiu face aproximativ cincisprezece minute.


Dacă încălcați acuității vizuale și a vizualiza mai multe util și să se angajeze astfel de exerciții speciale. Pune la degetele de ochi. Puțin afară și să încerce să vadă lucrurile în jurul vostru printre degete. Întoarceți capul încet la o parte, fara a misca de la locul de degete. La degetele nu ar trebui să acorde o atenție, ia în considerare doar ceea ce este vizibil prin intermediul lor. Dacă efectuați exercițiul corect, ar putea părea după treizeci transformă făcut mâna sunt, de asemenea, în mișcare. Acest lucru va însemna că exercitarea este efectuat corect.


La domiciliu, puteți utiliza tabelul Sivtsev, care este în fiecare birou în oftalmolog. Acesta trebuie să fie citit în fiecare zi. Hipermetropie caracterizat prin capacitatea a scăzut de a citi din apropiere, astfel încât această caracteristică trebuie să fie înlocuit. Încercați să citiți acest tabel nu rețin gasiti litere. Citi printre rânduri deși. Mod de a muta ochii - o spațiere interline alb. Aceste exerciții trebuie să efectueze deține un tabel. Apoi închideți-l departe de el cel puțin cinci metri și încercați să citiți următorul. Dacă oricare lecție aceste exerciții speciale ar trebui să utilizeze în primul rând de iluminare normală, apoi umezi ușor. Efectua exerciții ar trebui să fie înainte de a va fi foarte obosit. Acest obicei a petrecut nu mai mult de zece sau cincisprezece minute.


Tabelul Sivtsev poate înlocui ore. Utilizați două cadrane: mic, încheietura mâinii și a celor care sunt pe ceasul deșteptător desktop. Aproape un ochi cu mâna, uita-te la ceas de masa, se concentreze pe numărul unu. Uită-te la ea de câteva minute, apoi trece vizualizarea pentru a viziona ca cifra unu. Deci, la rândul său, a muta punctul de vedere al tuturor numerelor, face exerciții respirați adânc și expirați adânc.

Puteți folosi nu numai exercițiu să știe cum să vindece clarviziune, ci, de asemenea, pur și simplu relaxa, relaxați-vă ochii după utilizare prelungită, în plante cer, apă, frunzele. Mai multă atenție la dieta lui de ochi suficient de vitamine și minerale. Acuitatea vizuală mananca de multe ori morcovi, ficat, carne de vită sau ulei de ficat de cod, proteine, ierburi proaspete. Și amintiți-vă, chiar dacă probleme în continuare cu ochii pe care nu sunt, să efectueze exerciții de prevenire este util pentru prevenirea ei.