Sfaturi rău pentru părinți cu privire la alimentația copiilor


Corp tot mai mare a copilului ar trebui să întotdeauna util pentru sănătate, gustoase, variate si de nutritie buna. Corect - aceasta înseamnă că trebuie să fie echilibrate, format din diferite produse alimentare și cu ea copilul ar trebui să primească toate elementele necesare pentru creșterea lor.


Informații despre nutriție adecvată pot fi găsite o mulțime, dar uneori există un sfat prost pentru părinți despre dieta copilului. De exemplu, recomandă urmați de legume, dieta vegetariana. Corpul copilului o astfel de dieta nu se potriveste. Carne, ouă, fluxul de lapte asigura proteine ​​valoroase, calciu si fier. Fără aceste componente nu poate fi creșterea și dezvoltarea normală.



Dieta in copilarie general inacceptabil. , Când dieta alimente poate fi variată și echilibrată. Din momentul în care copilul a intrat primele alimente solide, și în viitor, trebuie să încercăm să raționalizeze copilul a inclus o varietate de produse naturale și să le fierte cu mâncăruri delicioase și sănătoase. Fiecare produs - vitaminele și conexiuni nutrienți, și complet înlocui orice produs care nu. De exemplu, acest lucru se aplică la pește, carne, iaurt și produse de acid lactic, și alții care fac meniul, gustoase și variate.


Dacă copilul dumneavoastră nu este suficient de obtinerea de fibre continute in fructe si legume, iubește dulce, făină, asigurați-vă că acesta va problemele cu siguranta digestive care duc la slagging organism. Inutil de menționat că copilărie este deosebit de dăunătoare. În ceea ce privește fast-food cu hamburgeri de calorii, pepite, chyzburherami, hot-dog cu muștar și ketchup, astfel de alimente va duce inevitabil nu doar pentru a avea aceste probleme, dar, de asemenea, la obezitate. Chiar gustări casual, ar trebui să fie evitate astfel de alimente, deoarece conține un număr mare de arome și a sistemului de aromatizare se pot obisnui cu el, și să-l uz sistematic, dar la nici un bine nu va.


Sfaturi rău părinților despre dieta copilului include recomandări cu privire la cele trei mese pe zi - micul dejun, prânz și cină. Trebuie să fie de cel puțin o gustare de după-amiază, și de a face în mod ideal, ar trebui să încercați un pic și de multe ori, acest lucru se aplică atât copiilor, cât și adulților. Copil meniu este sigur pentru a include întotdeauna fructe și legume și feluri de mâncare care sunt gătite, salate, supe, garnituri.

Ar trebui să bea multe lichide, de preferat apă minerală purificată. Frecvent sifon este mai bine să nu dea copilului dumneavoastră, deoarece conține coloranți, zahăr, arome si alte inventii care adultii vor fi dăunătoare. De asemenea, unele bunici pot da sfaturi rele părinților asupra copiilor alimentare, și anume cele care copilul ar trebui să mănânce cât mai mult posibil să se dezvolte bine. Copilul de obicei pentru a mânca bine, dar produse alimentare de a groapa de gunoi nu este în valoare de ea, dacă nu doriți să aveți probleme cu excesul de greutate. Calorii luat un copil în timpul unei mese consumate în timpul zilei, ar trebui să fie suficient pentru a asigura furnizarea de energie și mobilitate, dar nu este necesar surplus. Cu alte cuvinte, copilul poate manca la fel de mult ca el vrea, dar nu trebuie să fie perekormlennыm sau nedohodovanym.


Dacă copilul are nici sănătate probleme sau alergii apare pe anumite produse, este necesar să se discute această problemă cu medicul dumneavoastră.

Unii preferă să dea copiilor vitamine din farmacie pentru a umple deficiențe alimentare, care este, de asemenea greșit. Vitamine artificiale, indiferent bun de către producător nu sunt produse și care nu au fost de inalta calitate, este încă un set de compuși sintetici, iar copiii ar trebui să facă posibilă toate naturale. Alimente nocive în dieta oricărui copil - este ciocolata si bomboane, prăjituri, pâine Faina, produse fainoase. Produse de cofetărie sunt compuse dintr-un număr foarte mare de grăsimi artificiale, zahăr, arome. Consumul lor excesiv duce nu numai la kilograme în plus, dar la aparitia cariilor. Deci este guma de mestecat publicitate a fi mestecate după masă, nu trebuie să dea copiilor grupele de vârstă mai tinere.

Separat se spune despre gustari intre mese pulmonare - nu lasa fi o punga de chips-uri sau biscuiti, cereale și pâine, sandwich brânză, unele fructe sau iaurt. Acest lucru poate satisface, de asemenea, foamea, și va fi mult mai bine pentru organism în creștere ca un întreg. Dacă dai lapte copilului, acesta trebuie să fie în mod necesar pasteurizat.

Vorbind de alimente, copiii au nevoie de, trebuie remarcat faptul că separat alimentele pe care le pregătiți copilul dumneavoastră nu trebuie să conțină condimente fierbinți și sosuri. Receptori gust copii nu s-au dezvoltat ca arome puternice au încă inutile. Sare, utilizate în produsele alimentare, ar trebui să fie mai bine bucătărie cu un conținut ridicat de iod. Cu toate acestea, sare și zahăr încerca să folosească cât mai puțin posibil, unele înlocui chiar complet fructoză zahăr.