Cum poate afecta copilul inainte de nervozitate mama de naștere


Chiar strămoșii noștri observat că nașterea unui copil sanatos, mama insarcinate nu ar trebui să fie nervos. Chiar într-o familie de țărani săraci au încercat să protejeze "tânără", în snosyah nu numai la locul de muncă excesivă, dar și din emoții inutile.

În cazul în care durata de viață uyazyka au fost mai puțin stricte viitoare mamica oferit lectură plăcută și asculta muzică în surdină.

În lumea de astăzi, stres si suferinta emotionala aruncate pe oameni ca o cascadă. Sarcina în sine este stresant pentru organism de sex feminin, atât fizice, cât și psihice.



Ce este stresul? Această forță externă care acționează în om și își schimbă starea sa emoțională. Evenimentul fericit modifica, de asemenea, starea de spirit, și au stres. Ci ca o regulă, este neplăcut și situații dificile ne face nervos și vă faceți griji.

Stresul prelungit nu poate afecta starea de sanatate a femeilor. Hipertensiune arterială, anemie dezvoltare, apariția de proteine ​​in urina - toți cei fenomen urât poate fi rezultatul de nervozitate excesivă gravidă. Știi cum pot afecta mama nervozitate copil inainte de nastere?


Mama insarcinate este strâns legată de dytyatochkom sa, iar când ea a fost niveluri foarte îngrijorat de hormoni de stres crescut conținutul transmis fatului. Niveluri ridicate de cortizol (hormonul stresului) poate duce la probleme de sănătate în copilul nenăscut. Afectat în special sistemul nervos central si inima. Copii nascuti slăbit, cu greutate redusă, se îmbolnăvesc mai des raceli colegii. Există studii care copiii, ale caror mame au fost expuse la stres în timpul sarcinii, în viitor, sunt mai predispuse la depresie, anxietate, tulburări de comportament. Mama nervozitate poate afecta chiar și poziția fătului în uter. Cercetatorii au descoperit ca una dintre cauzele de prezentare incorectă este stresul si depresia constantă în mama.


Dar, din cauza a ceea ce se întâmplă prin intermediul ca o mama si copil pot fi afișate pe mama nervozitate inainte de nastere? În plus față de factorii externi, cum ar fi probleme de familie sau locul de muncă, există, de asemenea, temeri specifice gravidă.

De exemplu, femeile gravide dezvolta adesea touchiness despre starea și sănătatea copilului. În acest caz, medicul trebuie să se observe că foarte pozitiv și optimist. Dacă după vizita medicului, starea de spirit în mame deprimat și neliniștit, ar trebui să se gândească la schimbarea specialist. Gravidă contraindicat citit literatura medicală specială, pentru că nu este descrisă de obicei sarcina patologie. Deoarece "încercați pe" peste simptomele diferitelor boli, o femeie se împinge mai departe în depresie.


Un alt teama comun de sarcina, griji despre cum va face față cu grija și educarea copilului. În abordarea acestei factor mediu traumatic poate ajuta femeile. Soț și familia atent, socializare cu prietenii care au copii vă va da încredere. Ei bine, citesc cărți pozitive despre îngrijirea copilului, imaginați scenele plăcute despre cum te joci cu copilul, invata-l sa mearga si sa vorbeasca. Vorbește despre experiența sa de mai multe mame cu experiență sau prieteni, este faptul că frica de "sunet", ajuta la depășirea. Acesta ar trebui să evite comunicarea cu anxietate, oamenii pesimiste.


Un mod excelent de a face cu frica si depresie sunt auto-reglare emoțională. Fac mai bine în consultant psihologie, dar puteți proprii.

Pentru a începe, să învețe să se relaxeze. Pentru a face acest lucru, alege un moment în care nu veți fi deranjat, se află pe spate și relaxați-vă treptat toti muschii, spune despre sine comenzile: "relaxa viței picioare degetele de la picioare picioare" și așa mai departe. Cu excepția cazului în desigur, relaxat unele musculare, încercați să-l întindă foarte scurt. Fii atent cu muschii abdomenului, nu este tulpina imposibil nimic.


Când înveți să te relaxezi, du-te la etapa următoare. Acum va încălzi muschi. Pentru a face acest lucru, imaginati-va de mare, se află pe nisipul alb sub soarele cald. Echipele vor fi similare, "degetele de la picioare zihrivayutsya" și așa mai departe la cap. Acest prim exercițiu mai dificil, poate nu doar pentru a reuși. Dar dacă clasele continuă, organismul invata sa raspunda la comenzile.

Apoi, vom învăța să zboare prin aer ca un balon. Nu literalmente, bineînțeles, devine cauza un sentiment de lejeritate în organism. După stapanit aceasta tehnica, vă pot da trupul și alte echipe. De exemplu, spui "Sunt calm, mulțumit și fericit" sau "copilul meu confortabil și bine în burtica mea." Nu doar particula "nu". În schimb, "Nu îmi este frică de naștere," spune: "nașterea mea va fi bine."


Ei bine calmeaza si urmatoarea recepție. Sta pe spate, relaxați-vă și amintiți-vă orice moment din viata ta, atunci când ai fost fericit și destul de liniștit. Trebuie să ne amintim în detaliu care a fost vreme, ceea ce purta, care plutea în jurul miroase. Vă aduceți aminte mai mult, cu atât mai ușor va fi să se mute la starea în care erai atunci. Aceasta este o stare de spirit, de securitate și de fericire. Încercați să-l stabilească într-o stare confortabila de conștiință, și se referă la o ori de câte ori acoperit de alarmă.

Făcând o mai bună auto-reglementare în muzica liniștită plăcută sau natura sunete care că ai un sentiment de pace. Aceasta va ajuta ton val și aromaterapie dorit. Câteva picături de ulei esențial pentru a ajuta la combaterea nervozitate. Uleiuri alege cei ale căror miros te cele mai placute. Și sunete și mirosuri ar trebui să provoace emoții doar pozitive.


Eficientă în combaterea stresului comunicare cu natura și creativitate clase. Alege ce clase la care aveți este sufletul. Poate in timpul sarcinii, veți descoperi talentele, care anterior nu au știut. Nimic, în cazul în care rezultatele muncii tale de creatie nu trage titlul de capodopere ale lumii, atâta timp cât procesul ți-a plăcut și aduce placere.